São uma ótima fonte de ácidos gordos monoinsaturados, como oácido oléicoepalmíticoque ajudam a diminuir o colesterol LDL (o mau colesterol) e a aumentar o colesterol HDL (bom colesterol). Desta forma, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
O limão é comprovadamente uma das melhores frutas para a saúde. Os seus principais benefícios são o forte poder antibiótico, antiviral e os poderes de estimulação imunológica, assim como o uso no auxílio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado. Conheça neste artigo a receita de água com limão e os benefícios que ela trás para sua saúde.
De origem chinesa, o kiwi é o fruto típico dos climas temperados e além do seu sabor amargo, é mais rico em vitamina C do que a laranja.
Muito apreciado nos meses de maior frio, este alimento é rico em hidratos de carbono e em água. Saiba porque é que quem ingere muita carne vermelha as deve incluir na sua alimentação
Perca 4 quilos num mês com as propriedades depurativas desta fruta refrescante