Sobremesas saudáveis (e divertidas) para as crianças
Quando se trata de alimentação infantil, é essencial encontrar opções que sejam deliciosas, saudáveis e, é claro, divertidas!
As sobremesas à base de frutas não só satisfazem o paladar exigente dos mais pequenos, como também são uma forma saudável e criativa de comer doces após as refeições.
Vamos explorar algumas ideias de sobremesas deliciosas que certamente irão deixar o seu pequenote um verdadeiro amante de frutas.
1. Gelados de fruta
Prepare gelados de frutas caseiras para uma sobremesa refrescante e divertida, ideal para os dias de calor. Para isso, use sumo de frutas frescas, como melancia, morango ou manga, de seguida despeje em moldes e congele até ficarem firmes.
Pode também adicionar pequenos pedaços de frutas aos moldes para dar textura.
Não se esqueça que é muito importante introduzir na alimentação dos mais pequenos texturas e consistências diferentes, para a formação de bons hábitos alimentares.
2. Pizza de Frutas
Transforme a clássica pizza numa sobremesa divertida. Use uma base de massa de biscoito ou pão de ló e cubra com uma variedade de frutas frescas, como rodelas de banana, morangos, kiwi e mirtilos.
Para um toque final, regue com um pouco de mel ou calda de frutas.
3. Espetadas coloridas
A espetada de frutas promete deliciar miúdos e graúdos.
Só tem de lavar e cortar a fruta a gosto e ir colocando num palito de espetada. Pode ainda colocar à parte iogurte natural para que as crianças possam ir molhando as suas espetadas.
Com essas ideias fáceis e práticas de sobremesas, feitas à base de frutas frescas, é possível satisfazer o desejo por doces das crianças de forma saudável e divertida. Além de promover uma alimentação equilibrada desde cedo, estas sobremesas estimulam a criatividade dos mais novos.
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