Melancia – uma fruta realmente refrescante. Experimente o Granizado de Melancia
Estamos em pleno verão e as melancias estão mais doces do que nunca.
A Melancia é uma das frutas com mais poder de hidratação. E se experimentar este maravilhoso fruto num granizado então irá querer experimentar mais vezes.
Querem saber porque a devemos comer? Porque além de doce, pouco calórica e hidratante, é muito diurética e tem propriedades antioxidantes.
Pois é, o facto de ser diurética torna este fruto numa excelente opção para diminuir a retenção de líquidos. A água (cerca de 90%) e os minerais essenciais que tem na sua constituição promovem o correto funcionamento do nosso organismo, sendo um ótimo aliado, também, para quem tem problemas renais e de hipertensão.
Outro efeito muitas vezes associado é o facto de ser um ótimo “calmante” natural, ajudando na redução do stress.
Hoje e porque o termómetro parece querer disparar… trazemo-vos uma bela sugestão de refresco: um Granizado de Melancia que eu faço inúmeras vezes, muito simples e refrescante.
Sem dúvida uma excelente opção para meio-da-manhã ou meio-da-tarde numa tarde quente como a que se avizinha!
Aproveitem bem verão e não se esqueçam, refresquem-se de forma saudável!
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Granizado de Melancia
Ingredientes:
- 1/2 Melancia
- Gelo
- Raspas de Lima
- 1 colher de café rasa de sementes de papoila
- Folhas de Hortelã – poucas pois são só para decorar
Modo de Preparação:
Corte a melancia, retire as sementes e corte-a aos cubos.
No copo liquidificador coloque a melancia e o gelo.
Bata bem mas não deixe o gelo derreter completamente.
Sirva o granizado num copo diferente e giro (só porque merece!!) e, por cima, acrescente raspas de lima, as sementes de papoila e uma ou outra folha de hortelã.