Experimente a Romã para um corpo saudável e uma mente sã!
Já experimentou a Romã da Frutas do Cávado? Estamos na época delas e nada melhor que iniciar o Outono com o melhor da fruta da época.
De sabor agridoce com bagos firmes, a romã é um fruto repeto de benefícios que pode ser utilizado na confecção de doces, sumos, smoothies, saladas, etc.
Caracteristicamente do Outono, é repleta de aroma e constitui um toque único aos seus pratos, conferindo também os seguintes benefícios:
- Ajuda a repor a hidratação do organismo, já que é rica em água;
- Promove a recuperação da saúde celular, pois possui potássio, pouco sódio e muita água;
- Fornece energia de forma imediata, graças à sua composição em hidratos de carbono e fibras solúveis;
- Ajuda a controlar os níveis de colesterol, já que é rica em flavonóides, pro-vitamina A e vitamina C;
- É anti-inflamatória e purificadora do sangue, uma vez que é rica em antioxidantes.
Para o inspirar a usufruir de todos os benefícios da romã, nada melhor do que a receita que lhe sugerimos de seguida:
Sumo antioxidante de Romã
Ingredientes:
- 1 Romã
- 1 copo (240 ml) de água fresca
- Stevia ou agáve a gosto
Preparação:
- Corte a romã e retire-lhe os grãos em água corrente, descartando a membrana branca.
- Bata os grãos no liquidificador até que se transforme numa polpa, passando de seguida por um coador até que fique apenas com o líquido.
- Adicione o agáve ou o stevia a gosto, adicionando o copo de água e mexendo bem.
- Decore com pedras de gelo e folhas de hortelã picadas.
Super fácil não acha? Assim, terá um sumo altamente antioxidante que pode beber a meio do dia ou ao pequeno almoço, ou então congelar e utilizar para fazer um fantástico gelado. Delicie-se!