São uma ótima fonte de ácidos gordos monoinsaturados, como oácido oléicoepalmíticoque ajudam a diminuir o colesterol LDL (o mau colesterol) e a aumentar o colesterol HDL (bom colesterol). Desta forma, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
O limão é comprovadamente uma das melhores frutas para a saúde. Os seus principais benefícios são o forte poder antibiótico, antiviral e os poderes de estimulação imunológica, assim como o uso no auxílio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado. Conheça neste artigo a receita de água com limão e os benefícios que ela trás para sua saúde.
De origem chinesa, o kiwi é o fruto típico dos climas temperados e além do seu sabor amargo, é mais rico em vitamina C do que a laranja.
Perca 4 quilos num mês com as propriedades depurativas desta fruta refrescante
Dificuldade: Fácil Tempo: Rápido Doses: 6
Neste artigo, a frutas do Cávado explica-lhe como fazer 3 receitas de granizados de fruta para passar um Verão mais refrescante e deixar-se surpreender.
Pouca gente sabe que os brócolos são um ótimo aliado nos treinos de hipertrofia e essenciais para uma alimentação saudável e equilibrada.
Saiba como obter o máximo de benefícios com este incrível vegetal.
Sabia que o óleo de damascos pode ser usado como um remédio eficaz na eliminação de manchas de pele e sinais de envelhecimento!
A nectarina é energética, aumenta a disposição, ajuda a diminuir a sensação de preguiça no Verão.